ANSIEDADE

O QUE OCORRE EM NOSSO CORPO QUANDO NOS SENTIMOS ANSIOSOS.
A ANSIEDADE É MULTIFACETADA, ENVOLVENDO DIFERENTES ELEMENTOS NAS ESFERAS FISIOLÓGICA, COGNITIVA, COMPORTAMENTAL E AFETIVA DO FUNCIONAMENTO HUMANO. AS RESPOSTAS FISIOLÓGICAS AUTOMÁTICAS QUE OCORREM NA PRESENÇA DE AMEAÇA OU PERIGO SÃO CONSIDERADAS RESPOSTAS DEFENSIVAS. ESSAS RESPOSTAS, VISTAS NOS CONTEXTOS EVOCADORES DE MEDO TANTO DE ANIMAIS COMO DE SERES HUMANOS, ENVOLVEM EXCITAÇÃO AUTONÔMICA QUE PREPARA O ORGANISMO PARA LIDAR COM O PERIGO EMINENTE , "LUTA OU FUGA"

SINTOMAS FISIOLÓGICOS:

AUMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA, PALPITAÇÕES
FALTA DE AR
DOR OU PRESSÃO NO PEITO
SENSAÇÃO DE SUFOCAÇÃO
SUDORESE
NÁUSEA
DIARREIA
TREMOR, AGITAÇÃO
FRAQUEZA TENSÃO MUSCULAR
BOCA SECA

SINTOMAS COGNITIVOS:

MEDO DE PERDER O CONTROLE
MEDO DE FERIMENTO FÍSICO OU MORTE
MEDO DE FICAR LOUCO
MEDO DA AVALIAÇÃO NEGATIVA DOS OUTROS
PENSAMENTOS E IMAGENS OU RECORDAÇÕES ATERRORIZANTES
CONCENTRAÇÃO DEFICIENTE ,HIPERVIGILÂNCIA
MEMÓRIA DEFICIENTE
PERDA DE OBJETIVIDADE

SINTOMAS COMPORTAMENTAIS:

EVITAÇÃO DE SINAIS OU SITUAÇÕES DE AMEAÇA
ESQUIVA, FUGA
INQUIETAÇÃO, AGITAÇÃO, MOVIMENTOS RÍTMICOS
HIPERVENTILAÇÃO
CONGELAMENTO, IMOBILIDADE ( MEDO PARALISA)
DIFICULDADE PARA FALAR

SINTOMAS AFETIVOS:

NERVOSO, TENSO, EXCITADO;
ASSUSTADO, TEMEROSO, ATERRORIZADO
IRRITÁVEL, IRRIQUIETO
IMPACIENTE, FRUSTRADO.

TODOS ESSES SINTOMAS SE SENTIDOS DE FORMA ELEVADA, PODE INDICAR SÍNDROME DO PÂNICO. DEVENDO O PACIENTE PROCURAR O TRATAMENTO, AFIM DE ALIVIAR ESTES SINTOMAS E MELHOR LIDAR COM O ESTRES DO DIA A DIA, SEM PRECISAR SE DESCONTROLAR.
A TERAPIA COGNITIVA É A MAIS INDICADA PARA O TRATAMENTO DESTES SINTOMAS.
VALE TAMBÉM RESSALTAR QUE MEDO NÃO É O MESMO QUE ANSIEDADE, EMBORA O MEDO ESTEJA PRESENTE NA ANSIEDADE. CONTUDO, NEM SEMPRE QUE SENTIMOS MEDO, ESTAMOS ANSIOSOS.

SANDRA C. VIEIRA
T. COGNITIVA